Comment puis-je t'aider ?
Tu as besoin d’aide pour retrouver ton bien-être physique et mental ?
-> Mes 3 accompagnements personnalisés, en ligne ou en présentiel basé sur les principes de l’ayurveda sont là pour toi.
-> Chaque offre est conçue pour répondre spécifiquement à tes besoins, afin que tu te sentes accompagnée et soutenue tout au long de ton parcours.
Découvre ci-dessous le descriptif des offres pour savoir celle qui te convient
L’offre « équilibre «
- Ton sommeil est perturbé ?
- Anxiété ou stress font partie de ton quotidien ?
- Tu es fatiguée sans raison apparente ?
- Tu aimerais un diagnostic alimentaire individualisé ?
Alors l’offre « Equilibre » est faite pour toi
Pourquoi 4 séances ?
- L’ayurveda est une philosophie de vie qui va t’apporter beaucoup de réponses
- Pour cela, une certaine temporalité est nécessaire car tu vas devoir mettre en place des changements au fur à mesure et selon les préconisations reçues.
- Cela demande d’être à l’écoute de son corps pour savoir repérer les améliorations
Infos pratiques
4 séances dont :
- 1 séance diagnostic permettant de cibler les orientations et axes de travail
- 3 séances d’accompagnement
Modalités :
- séances d’accompag. à fixer selon votre rythme (mini 1x/mois)
- rdv soit en présentiel, soit en ligne – via zoom (ou mixte des 2 selon convenance)
- dates rdv séances accomp. à fixer lors du 1er rdv
- durée de chaque séance : 1h30
- synthèse écrite entre chaque rdv avec recommandations envoyé par email
- règlement en 2 mensualités (hors forfait déplacement )
- possibilité de renouveler le pack 4 séances si nécessaire ou séance(s) au tarif unitaire de 85 €
- Tarif offre « Équilibre » :
| « Équilibre » : 330 €* pour les 4 rdv |
- * (hors forfait déplacement)
« Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi. Qui regarde l’extérieur rêve. Qui regarde en lui-même s’éveille »
Carl Gustav Jung
L’offre « Belle & Zen dans ton assiette »
Un programme pour te réconcilier avec ton corps et retrouver ton poids de forme sans stress. Une approche globale grâce à l’ayurveda pour un changement en profondeur. C’est du « sur-mesure » pour toi, si tu as besoin d’être accompagnée au plus près.
Les thématiques abordées au fil des rdv dans les grandes lignes :
– Faisons connaissance : Toi & l’Ayurveda
– Comment s’alimenter selon l’ayurveda
– Hygiène de vie et activités sportives
– Apports holistiques pour un changement profond
Comment ça se déroule ?
- coaching individualisé
- Mise en application des principes de l’ayurveda pour ton quotidien
- 2 rdv par mois pour te guider, te faire avancer, lever tes freins etc…
- des conseils en adéquation avec ton rythme de vie, ta personnalité etc…
- 1 espace dédié de suivi (cahier de bord, etc…)
- 1 accompagnement direct via messagerie
- supports écrits à disposition
Infos pratiques
- Programme « Belle & Zen dans ton assiette » se décline sur 6 mois
| « B&Z dans ton assiette » 6 mois – soit 12 rdv : 930 € * |
- Facilité de paiement, me contacter
- Entretien en ligne (visio) ou en présentiel*
* (hors forfait déplacement)
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L’offre « detox »
Pour que tu effectues une détox en toute sérénité & confort
Comprenant :
- 1 rdv d’1h30 – à domicile ou en ligne
- 1 protocole personnalisé (choix du type de détox selon ton profil, tes habitudes alimentaires et ton objectif, étapes à suivre, recommandations personnalisées pour mieux te guider)
- 1 accompagnement via messagerie pendant toute la durée de la détox
- Offert : 1 rdv tel ou en ligne d’1/2 heure bilan détox
- Tarif : 95 €
Infos pratiques
En ayurveda, l’automne et le printemps sont les 2 saisons propices à la Détox.
Cependant, cela ne doit pas se faire n’importe comment, il existe de nombreuses façons de détoxifier son corps, reste à savoir laquelle nous correspond en fonction de notre situation, notre mode de vie etc…
Savoir laquelle te convient est un avantage non négligeable.
Te faire accompagner pour mettre en place ta détox l’est tout autant.
Comment se passe le programme « Détox » ?
– 1 rdv pour faire le point ensemble sur ton mode de vie, tes activités et tes habitudes alimentaires. Ceci sera le point de départ du choix de ta détox. Nous déterminons ton objectif tout en douceur.
– Tu reçois un livret détaillé comprenant le programme à suivre durant ta détox : planning des repas , activités physiques et mentales, soins quotidiens, des idées et/ou fiches recettes …
– Tu peux me contacter tout au long de ta détox via messagerie
– A l’issue de ta détox, je te consacre gratuitement un temps pour faire le point lors d’un appel téléphonique ou d’une visio d’1/2h environ.
Pour savoir ce qui te correspond, comment je peux t'accompagner et valider ensemble ce qui peut te convenir.
FAQ
Mais en fait, qu'est-ce que l'Ayurveda?
L’Ayurvéda serait la plus ancienne médecine holistique du monde et remonterait à plus de 5000 ans. Héritée de l’Inde ancienne, « âyur » signifiant « vie » et « véda », « science », cette science de la vie permet de mieux cerner qui nous sommes pour comprendre ce qui nous convient véritablement tout au long de notre vie.
Quelle est sa particularité ?
Complexe et passionnante, elle ne se contente pas de prendre en compte l’Homme dans sa dimension physique, elle tient compte également de la dimension spirituelle afin de tendre au plus près à un bien-être corps-âme-esprit. C’est la raison pour laquelle, grâce à elle, nous pouvons (re)-trouver un équilibre de vie avec des gestes basiques et pleins de bons sens. Elle regorge tellement d’outils !
De surcroit, elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme un système complet de médecine traditionnelle.
Finalement, dans un monde où la société nous demande toujours plus, laisser entrer l’Ayurveda dans notre quotidien c’est s’autoriser le droit à un épanouissement de vie.
Est-ce que je dois avoir des connaissances en Ayurveda si je veux opter pour un Pack de plusieurs séances ?
Rassure-toi, que tu sois novice ou que tu aies des bases solides, le plus important est d’avoir envie d’intégrer plus de bien-être dans ta vie au quotidien. Je suis là pour te guider et t’expliquer comment tu fonctionnes avec l’éclairage que t’apporte l’Ayurveda à ton rythme.
Je n'ai pas de problème de santé particulier, que va m'apporter l'Ayurveda?
Tout d’abord bravo ! Ensuite, je te répondrai qu’il ne faut pas attendre d’avoir une problématique de santé pour découvrir ou approfondir l’Ayurveda.
En effet, étant basé sur l’écoute de soi, l’observation de nos comportements et de nos réactions, l’Ayurveda te propose un chemin vers toi, comme une introspection que tu mènes jour après jour.
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » nous dit un proverbe indien.
Et bien l’Ayurveda te permet d’optimiser ton état de santé, d’apprendre à être en phase. Tu n’imagines même pas tout ce que tu peux faire de manière préventive pour équilibrer ton corps, ton âme et ton esprit.
Alors vraiment, ce serait dommage de s’en priver.
J'aimerai bien mais je n'ai pas le temps, comment faire?
Je te dirai que cela tombe très bien. En Ayurveda, il est un principe qui veut que tout changement doit se faire en douceur. Il est même contre-productif de tout bouleverser, et de vouloir tout changer en même temps. La bienveillance et l’acceptation commencent par soi-même. Petit à petit, pas à pas, tu peux au quotidien mettre en place quelques routines de vie. Et étonnamment, si tu respectes le temps nécessaire pour que ton corps assimile, tu te sentiras de mieux en mieux. Il faut savoir laisser le temps au temps.