Quelle offre est faite pour toi ?
Tu choisis entre Séance à l’unité, Forfait annuel ou un Accompagnement sur mesure.
Des ateliers te sont aussi proposés tous les mois afin de t’accompagner encore plus loin vers ton équilibre.
A chacun de prendre le temps dont il a besoin, quand il en a besoin.
« L’important ce n’est pas la destination mais le voyage »
Séance à l’unité,
Forfait annuel,
Programme sur mesure
ou bien encore des ateliers :
Autant de façons pour toi de retrouver une alimentation
saine, équilibrée, et un mode de vie qui te correspond.
L’offre
« Aurore »
1 séance d’1h30
des clefs de compréhension et des conseils à mettre en place :
Pour faire connaissance avec ton « soi » ayurvédique.
L’offre
« Au fil des saisons«
4 séances d’1h30
à fixer pour chaque saison, document de suivi à chaque rdv avec préconisations à mettre en oeuvre : Pour t’accorder au rythme des saisons.
L’offre « Belle & Zen dans ton assiette«
Un programme sur-mesure.
Tu choisis la durée en fonction de tes besoins. Sur 3 ou 6 mois.
Pour t’accompagner vers ton poids de forme.
L’offre
« detox«
pour que tu effectues une détox
en toute sérénité & confort à l’Automne et au Printemps.
L’offre
« En compagnie
de Prana Pitta«
Tu choisis 1 thématique et durée
Je viens à ton domicile animer un atelier.
L’offre
« Coaching à
la demande«
séance à l’unité (1h30)
Pour répondre à tes besoins ponctuels.
Découvre ci-dessous le descriptif des offres pour savoir celle qui te convient
L’offre « Aurore »
1 séance d’1h30, des 1ers conseils à mettre en oeuvre
Comment ça se déroule ?
D’abord, tu réalises un test de constitution ayurvédique (constitution de naissance) en ligne afin de déterminer avec tes réponses le.s dosha.s prédominant.s en toi, ce que l’on appelle ta constitution de naissance ou ta prakriti.
Puis, dans un 2nd temps, lors d’un entretien, je t’explique les principes de bases de l’ayurveda. Je reviens sur le test avec toi et te donne des informations précieuses sur le.s dosha.s plus présent(s) en toi. Cette étape t’apporte une clarté sur ta personnalité, ton comportement avec les autres, et tellement plus encore.
Pour finir, tu reçois un livret personnalisé pour te donner tes 1ers conseils (alimentation à privilégier, rythme de vie, activités, pistes d’actions etc…) afin d’être en équilibre avec ta constitution de naissance.
Infos pratiques
Durée test : 20 minutes
- Durée entretien : 1h30
- Tarif Offre « Aurore » : 55 €
- Prestation payable en 1 fois
- Entretien en ligne (visio) ou en présentiel*
* (hors frais kilométriques et dans la limite de 45 mins de trajet)
L’offre « GUIDANCE au fil des saisons »
Tu souhaites approfondir ta démarche ?
2 solutions : Forfait annuel ou coaching à la demande
Comment choisir ?
- Guidance « au fil des saisons » est un forfait qui te permet de bénéficier de 4 rdv annuel. Pour être en phase avec chaque saison. L’occasion pour toi de pouvoir ajuster ton alimentation et ton hygiène de vie au fur et à mesure de l’année.
- Guidance « coaching à la demande » est une séance que tu prends à l’unité, selon tes besoins d’accompagnement et/ou d’être guidé.e
Quelle que soit la formule choisie :
Bilan ayurvédique, préconisation à mettre en oeuvre, document de suivi fourni
Infos pratiques
- Durée questionnaire préalable à l’entretien du bilan: 45 minutes (à compléter au plus tard la veille de l’entretien)
- Séance d’1h30
- Tarif offre « Guidance » se décline en 2 possibilités :
| « Au fil des saisons » : 285 €* pour les 4 rdv (forfait annuel) |
| « Coaching à la demande » : 73 €* pour la séance à l’unité. Bénéficie de -20% sur ton 6ème rdv |
- Facilité de paiement, me contacter
- Entretien en ligne (visio) ou en présentiel*
- * (hors frais kilométriques et dans la limite de 45 mins de trajet)
L’offre « Belle & Zen dans ton assiette »
Un programme pour te réconcilier avec ton corps et retrouver ton poids de forme sans stress. Une approche globale grâce à l’ayurveda pour un changement en profondeur. C’est du « sur-mesure » pour toi, si tu as besoin d’être accompagnée au plus près.
Les thématiques abordées au fil des rdv dans les grandes lignes :
– Faisons connaissance : Toi & l’Ayurveda
– Comment s’alimenter selon l’ayurveda
– Hygiène de vie et activités sportives
– Apports holistiques pour un changement profond
Comment ça se déroule ?
- coaching individualisé
- Mise en application des principes de l’ayurveda pour ton quotidien
- 2 rdv par mois pour te guider, te faire avancer, lever tes freins etc…
- des conseils en adéquation avec ton rythme de vie, ta personnalité etc…
- 1 espace dédié de suivi (cahier de bord, etc…)
- 1 accompagnement direct via messagerie
- supports écrits à disposition
Infos pratiques
- Programme « Belle & Zen dans ton assiette » se décline sur 3 ou 6 mois
| « B&Z dans ton assiette » 3 mois – soit 6 rdv : 380 € * |
| « B&Z dans ton assiette » 6 mois – soit 12 rdv : 750 € * |
- Facilité de paiement, me contacter
- Entretien en ligne (visio) ou en présentiel*
* (hors frais kilométriques et dans la limite de 45 mins de trajet)
L’offre « detox »
Pour que tu effectues une détox en toute sérénité & confort
Comprenant :
- 1 rdv d’1h30 (domicile ou visio)
- 1 protocole personnalisé (étapes à suivre, recommandations personnalisées pour mieux te guider)
- 1 accompagnement via messagerie pendant toute la durée de la détox
- Offert : 1 rdv tel d’1/2 heure bilan détox
- Tarif : 85 €
Infos pratiques
En ayurveda, l’automne et le printemps sont les 2 saisons propices à la Détox.
Cependant, cela ne doit pas se faire n’importe comment, il existe de nombreuses façons de détoxifier son corps, reste à savoir laquelle nous correspond en fonction de notre situation, notre mode de vie etc…
Savoir laquelle te convient est un avantage non négligeable.
Te faire accompagner pour mettre en place ta détox l’est tout autant.
Comment se passe le programme « Détox » ?
– 1 rdv pour faire le point ensemble sur ton mode de vie, tes activités et tes habitudes alimentaires. Ceci sera le point de départ du choix de ta détox. Nous déterminons ton objectif tout en douceur.
– Tu reçois un livret détaillé comprenant le programme à suivre durant ta détox : planning des repas , activités physiques et mentales, soins quotidiens, des fiches recettes …
– Tu peux me contacter tout au long de ta détox via messagerie
– A l’issue de ta détox, je te consacre gratuitement un temps pour faire le point lors d’un appel téléphonique d’1/2h environ.
L’offre « En compagnie de Prana Pitta :
Ateliers à domicile »
Pour m’adapter à tes connaissances
Pour coller à ton planning
Pour répondre à tes besoins actuels
Tu choisis la thématique :
ex : cuisine ayurvédique, découverte de l’ayurveda etc…
Infos pratiques
Durée : 2h ou 3h selon la thématique souhaitée
2h 38€*
3h 56€*
*Bénéficie de – 10% sur l’atelier pour 2 personnes invitées et présentes lors de l’atelier
Pour savoir ce qui te correspond, comment je peux t'accompagner et valider ensemble ce qui peut te convenir.
« Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi. Qui regarde l’extérieur rêve. Qui regarde en lui-même s’éveille »
Carl Gustav Jung
FAQ
Mais en fait, qu'est-ce que l'Ayurveda?
L’Ayurvéda serait la plus ancienne médecine holistique du monde et remonterait à plus de 5000 ans. Héritée de l’Inde ancienne, « âyur » signifiant « vie » et « véda », « science », cette science de la vie permet de mieux cerner qui nous sommes pour comprendre ce qui nous convient véritablement tout au long de notre vie.
Quelle est sa particularité ?
Complexe et passionnante, elle ne se contente pas de prendre en compte l’Homme dans sa dimension physique, elle tient compte également de la dimension spirituelle afin de tendre au plus près à un bien-être corps-âme-esprit. C’est la raison pour laquelle, grâce à elle, nous pouvons (re)-trouver un équilibre de vie avec des gestes basiques et pleins de bons sens. Elle regorge tellement d’outils !
De surcroit, elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme un système complet de médecine traditionnelle.
Finalement, dans un monde où la société nous demande toujours plus, laisser entrer l’Ayurveda dans notre quotidien c’est s’autoriser le droit à un épanouissement de vie.
Est-ce que je dois avoir des connaissances en Ayurveda si je veux opter pour un Pack de plusieurs séances ?
Rassure-toi, que tu sois novice ou que tu aies des bases solides, le plus important est d’avoir envie d’intégrer plus de bien-être dans ta vie au quotidien. Je suis là pour te guider et t’expliquer comment tu fonctionnes avec l’éclairage que t’apporte l’Ayurveda à ton rythme.
Je n'ai pas de problème de santé particulier, que va m'apporter l'Ayurveda?
Tout d’abord bravo ! Ensuite, je te répondrai qu’il ne faut pas attendre d’avoir une problématique de santé pour découvrir ou approfondir l’Ayurveda.
En effet, étant basé sur l’écoute de soi, l’observation de nos comportements et de nos réactions, l’Ayurveda te propose un chemin vers toi, comme une introspection que tu mènes jour après jour.
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » nous dit un proverbe indien.
Et bien l’Ayurveda te permet d’optimiser ton état de santé, d’apprendre à être en phase. Tu n’imagines même pas tout ce que tu peux faire de manière préventive pour équilibrer ton corps, ton âme et ton esprit.
Alors vraiment, ce serait dommage de s’en priver.
J'aimerai bien mais je n'ai pas le temps, comment faire?
Je te dirai que cela tombe très bien. En Ayurveda, il est un principe qui veut que tout changement doit se faire en douceur. Il est même contre-productif de tout bouleverser, et de vouloir tout changer en même temps. La bienveillance et l’acceptation commencent par soi-même. Petit à petit, pas à pas, tu peux au quotidien mettre en place quelques routines de vie. Et étonnamment, si tu respectes le temps nécessaire pour que ton corps assimile, tu te sentiras de mieux en mieux. Il faut savoir laisser le temps au temps.
Fais de ton équilibre, ta santé et ton bien-être TA priorité.
Praticienne en Ayurveda, je t'accompagne afin d'optimiser ton capital santé et ainsi booster ta vie.
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Annie Leclerc - Educatrice de santé selon l'ayurveda à Bourges - perte de poids - équilibrage alimentaire - hygiène de vie - bien-être -