Moi c’est Annie, praticienne ayurvéda. J’aide les femmes de 45 ans et + à être en phase avec leur corps et leur alimentation pour se sentir à nouveau lumineuse et sereine
Praticienne en ayurveda, ton alimentation est ma préoccupation
Ressources gratuites, accompagnements ultra personnalisés, programmes en ligne et bien sûr mon expérience en alimentation ayurvédique depuis 2021 ont permis de changer le rapport à l’alimentation de + de 70 femmes déjà
Je suis passée d’une alimentation émotion à une alimentation passion, on fait un bout de chemin ensemble ?
Qu’est ce que l’Ayurveda ?
L’Ayurveda est une médecine héritée de l’Inde ancienne pratiquée depuis des millénaires.
Du sanscrit आयुर्वॆद, composé de « âyur » qui signifie «vie» et «véda» pour « science » ou «connaissance», elle est considérée comme la connaissance de la vie. Il s’agit d’un système holistique qui non seulement vise à prévenir et traiter les maladies, mais surtout à maintenir un état de santé durable et équilibré.
Pour notre quotidien c’est l’opportunité de vivre le plus longtemps possible en meilleure santé possible.
Selon l’Ayurveda, le bien-être est une combinaison subtile entre le corps, l’esprit et l’âme.
Rétablir cet équilibre est essentiel pour vivre une vie saine et heureuse, car les 3 sont tous interconnectés.
Les bienfaits de l’Ayurveda ? Elle …
- te considère comme unique,
- se focalise sur ton bien-être physique et mental,
- t’offre des réponses simples pour gérer ta santé et ton bien-être,
- t’apprend à être à l’écoute de ton corps
- te guide pour vivre en accord avec les saisons et ta nature profonde
- te fournit des conseils pour une meilleure qualité de vie,
- te donne des informations et des recommandations pour mettre en oeuvre des routines quotidiennes,
- est basée sur une logique de respect de la nature profonde,
- en cas de déséquilibres ou de dysfonctionnement, s’attache non pas aux symptômes mais aux causes,
- cherche à ce que les déséquilibres ne reviennent pas
- et tellement d’autres belles choses encore …
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Comment intégrer l’Ayurveda dans ton quotidien ?
L’intégration de l’Ayurveda dans ton quotidien va se faire de différentes manières et au fil du temps.
- par l’alimentation pour ainsi commencer par adopter des habitudes alimentaires saines et équilibrées. Celles qui vont TE correspondre.
- par l’hygiène de vie (les routines/rituels de vie à mettre en place le matin, le soir, en fonction des saisons, l’activité physique, la qualité du sommeil, etc…) autant de leviers à actionner avec TOI
- par des conseils et des orientations en terme de méditation, yoga, respiration : et pourquoi pas faire du yoga ensemble à Bourges ?
- par la phytothérapie ayurvédique si besoin est
Dans quel cas peux-tu faire appel à l’Ayurveda ?
De manière préventive :
- si tu as envie de te sentir mieux dans ton corps et dans ton mental
- si tu as le sentiment que quelque chose en toi n’est pas équilibré
- si tu te sens de plus en plus fatigué.e au fil des années
- si tu ne sais pas comment adopter une alimentation et hygiène de vie saine
De manière curative, en cas de :
- Problèmes digestifs,
- Problèmes de poids,
- Stress,
- Anxiété,
- Dépression,
- Problèmes de sommeil,
- Fatigue,
- Maux de tête et migraines,
- Maladies chroniques,
- Etc…
réserve ton rendez-vous découverte
Je t’accompagne dans ta transformation vers le nouveau TOI.
Et si je te guidais pour mettre
du bien-être dans ton quotidien et (re)trouver une alimentation équilibrée
Retrouver une alimentation équilibrée, un bien-être et une hygiène de vie, c’est possible.
En fait, grâce à l’approche alimentaire naturelle et ancestrale de l’ayurveda, tu es à l’écoute de ton corps, ta nature. Ainsi, tu apprends à le (re)découvrir.
Premièrement, tu mets en place de nouveaux gestes. Puis tu mesures les effets. Ensuite tu adaptes si besoin. Jusqu’à trouver ce qui te convient.
Ensemble nous construisons ton accompagnement. Il est centré sur du « sur-mesure ». Je m’adapte à ce que tu désires mettre en place. Cela dépend de Toi. De là où tu en es, de ta motivation, de ta problématique du moment. De ton objectif. Mais aussi du temps que tu peux y consacrer, de ton rythme de vie et de ta disponibilité.
Chaque temps de rencontre, qu’il soit en présentiel ou en ligne, est un instant de pause que tu t’offres à toi même. En outre, c’est un espace-temps privilégié pendant lequel je suis à ton écoute en totale bienveillance.
Alors c’est le moment de découvrir mon approche ayurvedique pour atteindre jour après jour ton objectif
Praticienne ayurveda, je te propose :
Des accompagnements personnalisés
ÉQUILIBRE
- 4 séances individuelles d’1h30
- pour répondre à tes problématiques d’alimentation, de sommeil, d’anxiété, de stress, ou de fatigue
- synthèse séance
- préconisations qui suivent tes avancées
Belle & Zen 12 séances
- coaching individualisé
- Mise en application des principes de l’ayurveda pour ton quotidien
- 2 rdv par mois pour te guider, te faire avancer, lever tes freins etc…
- 1 espace dédié de suivi (cahier de bord, etc…)
- 1 accompagnement direct via messagerie
- supports écrits à disposition
Ton programme en ligne spécial saisons :
automne & printemps
Programme Détox
Viens découvrir
des astuces, des conseils ou recommandations autour de l’univers incommensurable de l’Ayurveda.
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