Tu cherches une approche alternative pour améliorer ta santé physique et mentale ? Je t’accompagne grâce à l’Ayurveda pour que tu rayonnes dans ton quotidien
l’ayurveda pour (re)trouver …
une vie plus saine et épanouie
Qu’est ce que l’Ayurveda ?
L’Ayurveda est une médecine héritée de l’Inde ancienne pratiquée depuis des millénaires.
Du sanscrit आयुर्वॆद, composé de « âyur » qui signifie «vie» et «véda» pour « science » ou «connaissance», elle est considérée comme la connaissance de la vie. Il s’agit d’un système holistique qui non seulement vise à prévenir et traiter les maladies, mais surtout à maintenir un état de santé durable et équilibré.
Pour notre quotidien c’est l’opportunité de vivre le plus longtemps possible en meilleure santé possible.
Selon l’Ayurveda, le bien-être est une combinaison subtile entre le corps, l’esprit et l’âme.
Rétablir cet équilibre est essentiel pour vivre une vie saine et heureuse, car les 3 sont tous interconnectés.
Quelle est la force de l’Ayurveda ? Elle …
- te considère comme unique,
- se focalise sur ton bien-être physique et mental,
- t’offre des réponses simples pour gérer ta santé et ton bien-être,
- t’apprend à être à l’écoute de ton corps
- te guide pour vivre en accord avec les saisons et ta nature profonde
- te fournit des conseils pour une meilleure qualité de vie,
- te donne des informations et des recommandations pour mettre en oeuvre des routines quotidiennes,
- est basée sur une logique de respect de la nature profonde,
- en cas de déséquilibres ou de dysfonctionnement, s’attache non pas aux symptômes mais aux causes,
- cherche à ce que les déséquilibres ne reviennent pas
- et tellement d’autres belles choses encore …
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Comment intégrer l’Ayurveda dans ton quotidien ?
L’intégration de l’Ayurveda dans ton quotidien va se faire de différentes manières et au fil du temps.
- par l’alimentation pour ainsi commencer par adopter des habitudes alimentaires saines et équilibrées. Celles qui vont TE correspondre.
- par l’hygiène de vie (les routines/rituels de vie à mettre en place le matin, le soir, en fonction des saisons, l’activité physique, la qualité du sommeil, etc…) autant de leviers à actionner avec TOI
- par des conseils et des orientations en terme de méditation, yoga, respiration, massages
- par la phytothérapie ayurvédique si besoin est
Dans quel cas peux-tu faire appel à l’Ayurveda ?
De manière préventive :
- si tu as envie de te sentir mieux dans ton corps et dans ton mental
- si tu as le sentiment que quelque chose en toi n’est pas équilibré
- si tu te sens de plus en plus fatigué.e au fil des années
- si tu ne sais pas comment adopter une alimentation et hygiène de vie saine
De manière curative, en cas de :
- Problèmes digestifs,
- Problèmes de poids,
- Stress,
- Anxiété,
- Dépression,
- Problèmes de sommeil,
- Fatigue,
- Maux de tête et migraines,
- Maladies chroniques,
- Etc…
réserve ton rendez-vous découverte
Je t’accompagne dans ta transformation vers le nouveau TOI.
Thérapeute en Ayurveda, j’ai pour toi des solutions pour te permettre d’optimiser ta santé.
Fais entrer cette médecine alternative dans ta vie !
Et si je te guidais pour mettre
du bien-être dans ton quotidien et (re)trouver une alimentation équilibrée
Retrouver une alimentation équilibrée, un bien-être et une hygiène de vie, c’est possible.
En fait, grâce à l’approche alimentaire naturelle et ancestrale de l’ayurveda, tu es à l’écoute de ton corps, ta nature. Ainsi, tu apprends à le (re)découvrir.
Premièrement, tu mets en place de nouveaux gestes. Puis tu mesures les effets. Ensuite tu adaptes si besoin. Jusqu’à trouver ce qui te convient.
Ensemble nous construisons ton accompagnement. Il est centré sur du « sur-mesure ». Je m’adapte à ce que tu désires mettre en place. Cela dépend de Toi. De là où tu en es, de ta motivation, de ta problématique du moment. De ton objectif. Mais aussi du temps que tu peux y consacrer, de ton rythme de vie et de ta disponibilité.
Chaque temps de rencontre, qu’il soit en présentiel ou en ligne, est un instant de pause que tu t’offres à toi même. En outre, c’est un espace-temps privilégié pendant lequel je suis à ton écoute en totale bienveillance.
Alors c’est le moment de découvrir mon approche ayurvedique pour atteindre jour après jour ton objectif
Mes accompagnements
3 Offres écrites pour toi
« Aurore », « Guidance » ou « Belle & Zen dans ton assiette », tu trouveras ici la plus belle façon d’être accompagnée et guidée vers ton épanouissement: celle qui TE correspond aujourd’hui.
J’ai hâte de savoir comment je vais pouvoir t’aider !
Aurore
- 1 séance (1h30)
- 1 livret personnalisé avec des 1ers conseils à mettre en oeuvre
guidance
- Choix entre forfait annuel ou séance à l’unité
- 1h30 / séance
- 1 livret personnalisé avec des conseils à mettre en oeuvre
- Document de suivi pour chaque séance
- Des préconisations qui suivent tes avancées
belle & zen dans ton assiette
- 1 programme sur-mesure pour t’accompagner vers ton poids de forme
- 4 grandes thématiques pour changer en profondeur
- 1 rdv diagnostic
- 2 rdv mensuels
- 1 espace dédié de suivi
- 1 accompagnement via messagerie
- accès outils pour mesurer les avancées
- supports écrits à disposition
- durée à choisir en fonction des besoins
Fais de ton équilibre, ta santé et ton bien-être TA priorité
Viens découvrir
des astuces, des conseils ou recommandations autour de l’univers incommensurable de l’Ayurveda.
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Praticienne en Ayurveda, je t'accompagne afin d'optimiser ton capital santé et ainsi booster ta vie.
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Annie Leclerc - Educatrice de santé selon l'ayurveda à Bourges - perte de poids - équilibrage alimentaire - hygiène de vie - bien-être -